[...] dalej mam wydolność amatora... A powininieś mieć zawodowca @@-) ...przed treningami ważyłem 135 kg teraz ważę tylko 110 ale mimo to nie widzę poprawy w kondycji... Co znaczy, że nie widzisz poprawy kondycji? Robiłeś wcześniej jakieś testy i z porównań wynika, że nie ma poprawy kondycji :-? - np. Test Coopera, lub jakiś inny test na [...]
Po pierwsze: - dietę układamy pod JEDNĄ osobę. - to że na kogoś taka dieta działa nie znaczy że na jego kolege działać będzie - żeby dobrze przerobić pod siebie czyjąś dietę trzeba znać się na dietetyce w stopniu conajmniej średnim, a to wystarcza żeby napisać sobie dietę od zera. Nie mówiąc już o tym że przerabianie czyjegoś planu dietetycznego [...]
[...] Kazdy musi sam, na wlasnej skorze wyprobować. Czy zniesie sajdy/ czy w ogole one wystąpią... Dawkowanie tak samo... Z tym że lepiej nie przesadzać. Nawet jak nie czuć pobudzenia od efki, co jest zresztą efektem ubocznym, ktory po pewnym czasie zanika, to nie znaczy ze ona nie dziala... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-07-24 17:52:42
Nigdy nie brałem spalaczy bo uważałem je zawsze za zbędna przereklamowana rzecz. Dobra czyli jeszcze dotne z kilo ale ze spalaczem. Jak pije kawę czarna do treningu na przemian z wodą to zrezygnować z niej przy tym spalaczu? Ps. Co znaczy surplus? Pozdro
Wykażcie się !
[...] sam sobie zaprzeczasz. To po chlere chcesz brać koks??Przecież jesteś amatorem??? Mówisz ze lista jego side efektów jest długa??????Hmmm dziwne widać dla jednego dłuuuuga znaczy co innego niż u innych...... Ale polemizowac mi sie nie chce na temat staków ECA. A le w sumie to ok WYPISZ MI TA DLUUUUUGA LISTE SKUTKOW UBOCZNYCH STOSOWANIA ECA W [...]
Jeżeli będziesz stosował taki plan, to po tygodniu się zajedziesz. Wszystko z głową należyy robić. Masz zapał - ok. Ale dużo nie znaczy lepiej. Nie da się formy zbudować w tydzień, dwa, w miesiąc. To zadanie na lata. Cięzko robić jednocześnie muskulaturę i wytrzymałość. Zacznij od tego, żeby dokładnie przemyśleć o co Ci chodzi. Jaki masz cel [...]
a moim zdaniem corkaMietka nie ma podstaw aby dawac takie a nie inne stwierdzenie, jesli nie znasz tej 'cioci' nie wiesz kim jest, znaczy sie jakim lekarzem z wyksztalcenia itd. a moze byc np. zwykla pielegniarka albo naprawde kims waznym, to moim zdaniem nie masz prawa dawac takiego a nie innego stwierdzenia bo to moze kogos obrazic, wiec [...]
znaczy jak legalnie dostępny? to że jest w netowym sklepiku cybera nazywasz legalnym dostępem?? przecież to najnormalniejszy prohormon w dodatku firmy o wątpliwej reputacji... a co do Twojej stagnacji... zmień wszystko... odwróc do góry nogami trening i wszystkie towarzyszące mu składniki... zmień pannę ;) powinno pomóc...
[...] krwi a tym samym zapotrzebowanie na insulinę. Generalnie znaczny procent osób nabiera więcej masy wodnej na cyklu. To wszystko. A to, że w USA jest bardziej ekskluzywny nie znaczy, że trzeba od razu walić Cypio. Europejskie podejście do dopingu różni się od ich podejścia - co widać w dawkach i długości cyklach. Ale nie mam nic do Cypio jakby się [...]
[...] lepiej zaznaczone i plecy staną się smuklejsze generalnie Poza tym jak tak*********aś dużo sportów, to było to zapewne wiele lat, do tego doszło 9 lat nieuprawiania, to co znaczy "stan sprzed" Uważasz, ze cale życie wygląda sie tak samo? Czy ćwiczysz, czy nie ciało się zmienia i wyglądu sprzed nastu lat nie da sie w zaden sposob [...]
Jesteś po prostu ektomorfikiem, tak jak wielu i np ja. Nie znaczy to jednak że nie uda Ci się przytyć dzięki jedzeniu, powiem więcej to jedyna możliwa opcja. Gainery typu mutant mogą się przydać ale tylko wtedy kiedy będziesz wiedział co jeść, jak często i jakich ilościach. Poczytaj: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html
To ma Być redukcja? Czy masa? Znaczy na razie obojętnie co i tak kcal za mało jeżeli bilans wyszedł Ci 3100 jak redu na razie zostań na tych 3100 ale wywal śmieciowe żarcie potem ucinaj stopniowo np 200-300kcal na początek. jak masa to wiadomo, że ma byc ponad te 3100.
[...] migdalami zeby ciagle nie jesc tego samego . Miesa tak samo jakies urozmaicenie raz te uda , raz piers , raz indyk ew. wolowina jak Ci ktos zrobi . To ze wszyscy jedza kurczaki to nie znaczy ze to jest jedyna potrawa jaka cie obowiazuje . Mozesz sobie zrobic spaghetti , zjeść mielone , gołąbki od babci , pamietaj tylko aby Ci sie zgadzal bilans.
no tak z tym ze moj rodzinny jest taki tepy ze jak mu powiedzialem np. ze boli mnie watroba(znaczy wiem ze nie moze bolec bo nie jest unerwiona) ale wiadomo o co chodzi.. to mi powiedzial ze w moim wieku watrobie nic nie powinno byc.. i sam z siebie zrobilem sobie badania na aspat i alat i wyszly podwyzszone.. (teraz juz sa w normie) wiec juz [...]
trzeba teraz zastanowic sie co znaczy czysty zawodnik? czy to osoba ktora jedzie tylko na jedzeniu czy osoba ktora siega po witaminy czy suplementy itd teraz takich sportowcow jak 70 lat temu nie ma i juz niebedzie "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate
Brych, nie kozacz, tylko posłuchaj kolegów, którzy jak widać mają większą widzę o ćwiczeniach. To, że piszą w tym dziale nie znaczy, że mało wiedzą i się na tym nie znają. Ty skoro nie ćwiczysz nóg i pleców, które są największymi partiami mięśni całego ciała, to Twoja wiedza nie sięga im nawet do pięt, a Ty jesteś zwykłym sezonowcem, który nie [...]
glutamina rano?
danone - co znaczy wg ciebie najbardziej optymlana dawka - do czego te 5g ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.
To, że wam trener nie robi walk z kolanami czy łokciami, nie znaczy to ,że twój przeciwnik w ringu tego nie zrobi, wiec po co nabierać złych nawyków?
Znaczy powiedział, że mam jeść wszystko co ma jakieś przydatne wartości, ale jak nic nie mogę to mam chociaż warzywa jeść. I to też nie tak, że się glodze. Jem normalnie trzy posiłki(chyba że zaraz po wlewie jestem, wtedy naprawdę po prostu się nie da jeść) tylko mniejsze porcje i w sumie tylko to mięso gotowane.
hmm ja w wieku niecalych 16 lat wyciskałem 110 kg przy wadze niecale 62 kg. i nie robilem zle technicznie tylko pod okiem kumpla który jest instruktorem, znaczy sie był teraz mam 19 lat waze obecnie około 75kg i nie wiem czy wycisne z 70 kg wiec nie sądze ze warto juz w tym wieku zaczynac lepiej poczekac z rok, dwa. A co do zbyt póznego [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
